В этом посте предлагается пройти вместе со специалистом по фитнесу 5 миль, используя тренировку Цветные мили – Ultimate 5 Day Walk Plan. Каждая миля длится примерно 12 минут и содержит разнообразные упражнения и шаги. В посте также представлены ссылки на видеоальбом с полным комплексом тренировок и отдельное видео с разминкой.